| マタニティヨガ１ |
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ませんか？ マタニティヨガを実際に経験された方のアンケートがありました。
・自信が出た・ストレスの解消が出来た・友達が出来た・自分のお産が満足出来た
心身的効果
・腰痛が解消した・筋肉痛が無かった・腰痛の解消・運動不足の解消・肥満防止に役立った
また、このアンケートはマタニティヨガを導入している病院で行っていた為スタッフから見た効果などもありましたが、「マタニティヨガを取り入れる事により、お産をイメージだけではなくて体でとらえ、腹式呼吸で陣痛を上手くコントロール出来る人が多くなった」とのことです。
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9月17日（月）01:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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